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어깨스트레칭1

팔이 안 올라가신다면? 오십견 초기 스트레칭 꼭 보세요! 팔이 안 올라간다면? 오십견 초기증상 스트레칭으로 잡자!혹시 요즘 어깨가 뻐근하고 팔을 위로 올리기 어렵진 않으신가요?속옷 입기 힘들고, 머리 감을 때 팔이 안 올라간다면…그 증상, 오십견일 수 있습니다.저도 얼마 전부터 한 쪽 어깨가 이상하게 아프고, 팔을 뒤로 돌릴 때마다 찌릿하더라고요.처음엔 단순한 근육통인 줄 알았는데, 점점 팔이 올라가지 않아서 깜짝 놀랐습니다.오십견, 그냥 지나치면 안 되는 이유오십견은 50대 이후 중년층에서 흔히 나타나는 유착성 관절낭염이라는 질환이에요.갑자기 오는 게 아니라 서서히 어깨 관절이 굳고, 통증이 생기면서 가동 범위가 점점 줄어듭니다.방치하면 옷 입는 것도, 운전하는 것도 힘들어지고 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요.그래서 무엇보다 초기 증상일 때 꾸준한 스트레.. 2025. 6. 20.

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